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改善员工队伍的实用策略’s 身体健康

到现在为止,我们大多数人都非常清楚,身体健康应该是员工的首要任务 雇主。锻炼身体可以帮助员工提高工作水平并带来 与工作有关的许多好处包括增强的精神耐力,更好的注意力和记忆力以及更快学习的能力。研究表明,锻炼至少30分钟即可大大降低压力水平。另外,在员工锻炼的日子里,他们往往会提高工作效率并改善情绪,这对整个公司都有利。

尽管许多雇主已经意识到了这种相关性,但是如果没有昂贵的福利(如运动器材或现场私人教练),似乎很难鼓励工作场所的身体健康。但是,好消息是,您可以通过在三个关键领域(文化,环境和人体工程学)实施实用策略来鼓励员工身体健康。

文化

如果没有高层领导的支持和支持,任何一项健康计划都很难成功。理想情况下,领导者应该通过言语和行为来传达员工的身体健康状况。

这可能以多种方式发生,包括:

  • 鼓励参加体育运动
  • 促进公司团队或联赛
  • 举行步行会议
  • 提供全部或部分报销当地比赛入场费的信息
  • 与当地健身中心合作,为员工提供折扣

在鼓励员工参与公司提供的产品之后,领导层可以选择参加大型社区活动或参加办公室范围内的排球比赛,以巩固自己的支持。身体健康计划将在一种文化中得到蓬勃发展,这种文化在各个层面都已意识到其重要性。

环境

您还可以通过在整个工作场所创建视觉提示来提醒员工做出健康的选择,从而帮助员工从组织的健康计划中获得最大收益。对于员工来说,忽视校园健身馆或跟踪他们每天走过的路当然很困难,但是从自动售货机中选择健康的零食可能会有所增加,并带有一些标明100卡路里或更少卡路里的标牌。在楼梯间张贴标志,以提醒员工选择步行而不使用电梯可以燃烧多少卡路里。具有无数积极视觉线索的环境将鼓励员工朝着更健康的生活方式迈出下一步。

对于办公室空间较小的企业,应盘点现有窗户的数量并在可能的情况下在办公桌附近摆放桌子,以帮助改善办公室的视觉效果。如果可以的话,将一些植物带入全米色的办公空间–它们可以改善 员工生产力 除了提供视觉兴趣外。

事实证明,根据这些视觉提示行事也很重要。根据 哈佛商业评论,利兹城市大学对多家公司的200多名员工进行了研究,让他们在上班时间和不上班时间报告其工作绩效。在他们工作的那几天,员工报告说他们的生产力和时间管理显着提高,并且与他人的互动也得到改善。

人机工程学

根据 美国劳工部,人体工程学(与人有关的科学’在工作环境中的效率)可以帮助提高生产率,减少肌肉疲劳并减少与工作有关的伤害,例如腕管综合症,肌腱炎和肩袖损伤。

对于在办公室工作的许多员工而言,实施一些简单的人体工程学最佳实践可能会带来很大的不同。企业可以针对视力障碍制定20/20/20规则,该规则建议个人每20分钟休息20秒,以将视线聚焦在20英尺外的物体上。这样做可以防止有害的眼睛疲劳,这种现象在屏幕时间较长的工作中更容易发生。此外,还有额外的腰部支撑, 站立式书桌选项 舒适的可调节椅子对桌子上的住户可能有益,因为建议每小时休息两分钟。

有许多方法可以鼓励工作场所的身体健康-首先要从组织当前的健康计划中得出有意义的内容。无论您的公司是一个新潮的健身房,还是要努力以步行会议为准则的文化,将身体健康放在首位可以提高员工的生产率和士气,并直接为持续成功做出贡献!

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关于作者
作者照片,蒂芙尼·甘布林(Tiffany Gamblin)
蒂芙尼·甘布林(Tiffany Gamblin)
蒂芙尼·甘布林(Tiffany Gamblin)是Paycom的人事经理。自2016年加入该组织以来,她一直在人力资源部门帮助制定和实施流程和战略,包括福利,员工关系,合​​规性和入职培训。 Gamblin拥有人力资源管理协会授予的高级认证专业资格,并获得俄克拉荷马州中部大学的商业学士学位。她以通才的身份为团队带来了10多年的人力资源经验。